Wie Pferde vor Burnout schützen

00:00:00: In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema Pferdegestützte Burnout-Prevention und darum, warum du dir das Ganze vielleicht ganz anders vorgestellt hast als es in der Realität aussieht.

00:00:12: Entspannen mit Pferden!

00:00:14: Der alternative Pferdepodcast.

00:00:19: Ihr lieben ihr habt euch eine podcastfolge gewünscht zum Thema pferdigestützte Burnout Prävention und genau die bekommt ihr jetzt auch.

00:00:28: Wer ständig nur funktioniert, merkt ganz oft erst viel zu spät, dass die innere Kraft eigentlich bereits nachlässt.

00:00:35: Und genau hier setzt die Burnout-Prävention an – nämlich nicht erst dann wenn er Schöpfung den Alltag bestimmt sondern viel früher!

00:00:43: In der Pferde gestützten Arbeit entsteht dabei ein Raum in dem Stress jetzt nicht nur besprochen wird, sondern unmittelbar sichtbar, spürbar und in weiterer Folge auch veränderbar ist….

00:00:56: Unser Lehrgang zum Pferdegestützten Burnout-Preventionstrainerin ist einer der beliebtesten.

00:01:05: Warum?

00:01:05: Vermutlich, weil die Nachfrage extrem hoch ist und das Thema einfach sehr präsant gesellschaftlich.

00:01:11: Dabei wird Burnoutprävention ganz häufig missverstanden.

00:01:15: Die meisten denken, ein paar Entspannungsübungen, ein bisschen Zeitmanagement und vor allem gute Vorsätze für einen Feierabend.

00:01:22: Und dann wird schon alles wieder gut werden!

00:01:24: Das kann grundsätzlich hilfreich sein – es reicht aber selten aus,

00:01:28: v.a.,

00:01:28: wenn die eigentlichen Muster viel tiefer liegen.

00:01:31: Und genau da schaut er wirklich wirksames Pferdegestütztes Training hin.

00:01:36: Es fragt wie Menschen überhaupt mit Leistung, Grenzenverantwortung und innerem Druck umgehen?

00:01:44: Wahnsignale ganz lange übersehen und deshalb auch freie Zeit nicht automatischer echte Regeneration ist.

00:01:53: Prävention bedeutet jetzt nicht nur Stress abbauen, es bedeutet die eigene Selbstwahrnehmung so zu schärfen dass wir Überforderungen früh erkennen und auch ganz anders damit umgehen können.

00:02:07: Und wenn wir Menschen auf diesem Weg begleiten wollen, dann brauchen wir ein bisschen mehr als nur guten Willen.

00:02:13: Wir brauchen wirkliches Fachwissen und auch einen ganz klaren Zugang zu unseren eigenen Ressourcen weil sonst wird aus dieser Hingabe relativ schnell erschleichende eigene Erschöpfung.

00:02:26: das ist auch der Grund warum wir in unserem Lehrgang eigenes Modul haben über Abgrenzung und Psychohygiene.

00:02:34: Das ist ganz wichtig.

00:02:37: Die Frage ist natürlich, warum Pferde in der Burnout-Prevention überhaupt zu wertvoll sind.

00:02:41: Sie reagieren ja nicht auf Rollen, nicht auf Titel oder irgendeiner perfekt formulierte Selbstbeschreibung – die reagieren auf die Präsenz, die Spannung, die innere Klarheit und die Stimmigkeit.

00:02:54: Und genau das macht sie zu so wirklich ehrlichen Partnern, die ganz viele Themen aufzeigen können!

00:03:02: Ein Mensch kann sagen, dass alles im Gleichgewicht ist.

00:03:04: Das Pferd zeigt oft etwas ganz anderes.

00:03:07: Es spiegelt Unruhe über Kontrolle innere Anspannung und auch erfählende Ausrichtungen und zwar ohne das Ganze zu bewerten.

00:03:16: Und die Rückmeldung kommt nicht irgendwann sondern dies unmittelbar.

00:03:20: Sie berührt oft schneller als ein reines Gespräch, und zwar deshalb weil sie nicht nur kognitiv verstanden sondern auch körperlich erlebt wird.

00:03:30: Und das ist ein ganz großer Unterschied zu vielen klassischen Formaten.

00:03:34: In den Pferdegestützten Settings wird die Selbstregulation ganz konkret erfahrbar.

00:03:40: Das heißt, wer hetzt, der verliert Verbindung.

00:03:42: Wer zu viel Druck macht, der erzeugt Widerstand.

00:03:46: aber wer klar und ruhig wird, der erlebt eine richtige Resonanz.

00:03:50: da entstehen Lernmomente die tief wirken und auch wirklich lange nachklingen.

00:03:57: Und ganz wichtig zu betonen, es geht überhaupt nicht darum das Pferd der Therapie ersetzen oder jede Form von Erschöpfung auffangen und irgendwie heilen können.

00:04:06: Die Burnout-Prävention mit Pferden ist besonders stark genau da wo Menschen ihre Muster erkennen, ihre Wahrnehmungen verfeinern und einfacher gesündere Handlungsweise erlernen.

00:04:18: Bei bereits schweren psychischen Krisen braucht es natürlich Erpassen der therapeutische oder medizinische Begleitung.

00:04:26: Die große Frage, die sich auch stellt ist für wen sich Burnout-Prävention überhaupt besonders eignet.

00:04:32: Nicht jeder Mensch zeigt Überlastung auf dieselbe Art und Weise.

00:04:36: Manche Menschen werden reizbar andere sehr still manche funktionieren weiter andere verlieren Fokus und Freude.

00:04:43: und gerade deshalb bis Prävention keine starre Methode sondern ein ganz fein abgestimmter Prozess.

00:04:51: Und besonders sinnvoll ist so ein Coaching für Menschen in helfenden, leerenden oder begleitenden Berufen.

00:04:57: Aber natürlich auch bei Selbstständigen.

00:04:59: die profitieren auch sehr stark davon weil bei ihnen berufliche Verantwortung aber auch die emotionale Präsenz unter wirtschaftlichen Druck oft zusammenkommen.

00:05:10: Im sozialen Bereich kommt natürlich auch noch dazu dass viele mit großem Herzen arbeiten und die eigenen Grenzen lange hinten anstellen.

00:05:20: Es gibt ein paar Punkte, die er wirklich gut des Präventionstraining ausmachen.

00:05:26: Das ist ein stimmiger Prozess denn der verbindet Reflexion, Selbsterfahrung und auch eine alltagstaugliche Umsetzung.

00:05:34: nur über den Stress zu sprechen verändert jetzt noch keine Gewohnheiten.

00:05:39: Nur Übungen zu machen oder die inneren Ursachen zu verstehen bleibt oft ziemlich oberflächlich weil entscheidend ist die Verbindung beider Ebenen.

00:05:50: Im Pferde gestützten Burnout-Preventionstraining gehören dazu in der Regel Wahrnehmungsübungen, aber auch Bodenarbeit, Achtsamkeit, Körperbewusstsein und ganz klare Reflexionsphasen.

00:06:03: Die Begegnung im Pferd hilft, dass man unbewusste Muster sichtbar machen kann – aber anschließend braucht es eine fachliche saubere Einordnung!

00:06:12: Was war überhaupt zu sehen?

00:06:14: Welche Dynamik zeigt sich?

00:06:16: Vor allem auch im Alltag?

00:06:18: und wo liegen persönliche Stressverstärker, wo liegen aber auch Ressourcen.

00:06:24: Und ebenso essentiell ist auch die Frage nach Integration.

00:06:28: Das heißt ein berührender Moment mit dem Pferd, der ist super schön.

00:06:32: doch erst die Übertragung in den Alltag macht daraus wirklich eine nachhaltige Prävention und das kann bedeuten dass wir Grenzen früher aussprechen, dass wir Arbeitsabläufe ganz anders strukturieren oder bewusste Regenerationsfenster einplanen oder vielleicht einfach auch den eigenen Anspruch neu betrachten und neu definieren.

00:06:54: Für viele Leute ist das Thema nicht nur privat relevant, das kann übrigens genauso ein Ausleser für Burnout sein eine private Hohlbelastung sondern auch beruflich.

00:07:07: Wer jetzt Angebote in diesem Präventionsbereich aufbauen möchte, der findet hier erfällt mit wachsender Bedeutung.

00:07:15: Das heißt gleichzeitig braucht es eben auch ein gewisses Sorgfalt denn Burnout ist trotzdem kein Modethema und Prävention ist kein Wischivashi-Wohlfühlbegriff.

00:07:27: Wenn ich jetzt professionell arbeiten möchte egal ob mit jemandem der beruflich oder privat im Burnout steckt bzw Egal ob die Ursachen im beruflichen oder privaten liegen, benötige ich deshalb mehr als gute Intuition.

00:07:43: Das heißt es braucht methodische Klarheit!

00:07:46: Es braucht Wissen über Stressdynamiken, eine ganz saubere Abgrenzung zur Therapie- und Heilbehandlung – ganz wichtig – und auch die Fähigkeit, pferdegestützte Übungen verantwortungsvoll anzuleiten.

00:08:00: Und die Frage ist natürlich auch, ob mein Angebot für die Zielgruppe geeignet ist?

00:08:05: Und das sollte auch wirklich fachlich durch Dach sein.

00:08:09: Gerade in strukturierten Ausbildungen zeigt sich da der Unterschied zwischen einem schönen Erlebnisangebot und einer wirklich tragfähigen beruflichen Qualifikation.

00:08:20: Wer Menschen jetzt in solchen schon sehr belastenden Lebensphasen begleiten möchte, der braucht also wirklich ein solides Fundament – und dazu gehört viel mehr!

00:08:30: als nur Entspannung und Achtsamkeit, nämlich professionelle Gesprächsführungen, Prozessgestaltung, Präventionsverständnis, ordentlicher Übungsaufbau, Selbsterfahrung.

00:08:42: Und ganz wichtig kann das gar nicht oft genug betonen – erachtsamer Umgang mit Grenzen!

00:08:51: Generell kann man sagen, dass Pferde viel mehr sind als dekorative Ergänzung.

00:08:58: Sie sind echte Lernpartner in der Präventionsarbeit und deshalb ist es umso wichtiger, dass man auch eine gewisse Philosophie erlernt indem das Pferd auf möglichst einer freiwilligen Basis mitarbeiten kann und es auch nicht zu einer erlernten Hilflosigkeit kommt oder dazu, dass das Pferd einfach nur als Objekt angesehen wird oder als Projektionsfläche.

00:09:24: Die Stärke von der pferdegestützten Prävention liegt eben in der Unmittelbarkeit.

00:09:29: also die Menschen erleben statt das jetzt nur analysiert wird.

00:09:33: Sie spüren in ihrem Körper die Spannung, sie erkennen auch die Wirkung auf das Gegenüber und finden einen sehr schnellen Zugang zu inneren Themen viel schneller als in einem rein verbalen Setting, das jemals möglich wäre.

00:09:48: Das kann sehr bewegend und klären sein aber man muss auch dazu sagen nicht jede Person öffnet sich über Tiere sofort.

00:09:56: Manche brauchen ein bisschen mehr Sicherheit, mehr Struktur oder eine ganz behutsame Annäherung.

00:10:02: Wie der andere erwarten von Pferden eine Art schnelle Heilung und die sind dann enttäuscht, wenn echte Veränderungen Zeit braucht.

00:10:10: Und beides ist wichtig zu benennen!

00:10:13: Eine gute Prävention, die arbeitet nicht mit irgendwelchen Versprechen sondern mit Prozessen.

00:10:20: Und ihr wisst eh bei uns stehen nicht nur die Menschen im Mittelpunkt, sondern auch das wohl befindende Pferde.

00:10:25: Und das heißt, die brauchen auch einen sicheren Rahmen.

00:10:28: Die brauchen eine fachliche Kompetenz und ein Setting in dem Ruhe überhaupt möglich ist.

00:10:35: Zwischen Tür- und Angel lässt sich kein Pragfiegerpräventionsraum schaffen.

00:10:40: Das heißt Qualität braucht Präsenz Vorbereitung und Klarheit für Mensch und Pferd.

00:10:47: Die meisten gönnen sich erst an der Pause wenn es gar nicht mehr anders geht.

00:10:51: Das Problem ist aber nicht das vielende Wissen sondern Fast alle wissen, dass Erholung wichtig ist.

00:10:57: Schwieriger ist die innere Erlaubnis dazu und Burn-up-Prevention mit dem Pferden berührt auch genau diesen Punkt.

00:11:06: Es geht um die Frage warum Regeneration so oft verschoben wird?

00:11:10: Warum selbst für Sorge als Luxus empfunden wird?

00:11:14: Wieso manche Menschen sich nur dann wertvoll fühlen wenn sie gebraucht werden oder besonders viel leisten.

00:11:21: Und solche Muster, die lösen sich selten durch gute Ratschläge.

00:11:24: Die brauchen eine gewisse Bewusstheit, eine Erfahrung und auch neue innere Referenzen.

00:11:31: Und die Pferde können uns hier was ganz Wesentliches leeren weil sie leben im Moment Sie reagieren auf Echtheit und sie entziehen sich dauerhaft um funktionieren.

00:11:42: In dieser Gegenwart der Pferd wird aber auch spürbar wie viel Kraft in einer ruhigen Klarheit liegt nicht im Daueranspannungsmodus, sondern in einer wirklich geerdeten Präsenz.

00:11:54: Und deshalb ist für mich das Pferdige stützte Burnout-Preventionstraining wirklich erweig, dass man Menschen in ihrer Arbeit nachhaltig zu einer Veränderung verhelfen kann!

00:12:06: Wer sich intensiv mit Prävention beschäftigt, so wie ich das jahrelang gemacht habe der merkt oft schnell dass es nicht nur um weniger Stress geht.

00:12:15: Es geht um eine andere Qualität von Leben und Arbeiten.

00:12:19: Um stimmigere Entscheidungen, um den Mut mal Grenzen anzusprechen und sie auch nicht selber als Schwäche zu empfinden.

00:12:27: Und um die Fähigkeit Leistung nicht gegen die eigene Lebenskraft auszuspielen.

00:12:34: Und gerade in der Pferde gestützten Arbeit liegt eine ganz große Chance.

00:12:38: Menschen lernen eben nicht nur durch Methoden, sondern sie entwickeln ein tiefes Verständnis und das macht das Ganze einfach auch glaubwürdig, präsent und langfristig tragbar!

00:12:51: Vielleicht ist der eigentliche Kern von Burnout-Prevention nicht immer nur mehr auszuhalten, sondern früher zu spüren was wirklich nähert.

00:13:00: Was er schöpft und was wieder in Verbindung bringt mit dem eigenen Körper, dem eigenen Rhythmus und dem was sich wirklich stimmig anfühlt.

00:13:09: Ich glaube das Präventionsarbeit nicht nur oberflächlich betrachtet werden sollte.

00:13:16: Wie gesagt es ist keine Methode Es ist keine schnelle Abkürzung, sondern es braucht Zeit und es ist ein Prozess der einfach auch fachlich begleitet werden muss.

00:13:28: Ich hoffe, das war ein interessanter Einblick für euch in die pferdegestützte Burnout-Preventionsarbeit.

00:13:34: Wenn ihr Fragen habt meldet euch bitte gerne, egal ob telefonisch per E-Mail oder per WhatsApp über die sozialen Medien.

00:13:42: Ihr könnt uns übrigens auch natürlich über die Webseite erreichen.

00:13:47: Auch da gibt es eine Kontaktformular und da könnt ihr euch zu allen unseren Pferdigestützen leergängen die Infobroschirn kostenlos runterladen.

00:13:56: In diesem Sinne Ich freue mich auf die nächste Episode und wünsche euch in der Zwischenzeit alles Liebe.

00:14:02: Schaut's gut auf euch selber, und versucht auch eure eigenen Grenzen zu spüren, zu kommunizieren und einfach in eine innere Balance zu kommen!

00:14:13: Burnout ist ein Thema das jeden betreffen kann – und es ist definitiv vermeidbar!